movie-online

ส้มเกิดในฤดูไหน

ส้มเป็นผลไม้รสเปรี้ยวฉ่ำซึ่งอาจจะอยู่ในช่วงฤดู​หนาวเป็นเหมืองทองคำที่มีวิตามิน 

หนัง hd การวิจัยใหม่ที่ดำเนินการในมหาวิทยาลัยโคโลราโดโบลเดอร์พบว่าการเสริมวิตามินซีทุกวันอาจมีประโยชน์อย่างมากในการป้องกันโรคหลอดเลือด น้ำส้มคั้นสดสามารถช่วยเพิ่มรสชาติ สดชื่น และมีคุณค่าทางโภชนาการให้กับกิจวัตรยามเช้าของบุคคล การคั้นน้ำส้มที่บ้านจะทำให้ไม่มีสารกันบูดหรือสารให้ความหวานเพิ่ม คลีเมนไทน์สองชนิดมีน้ำตาลในปริมาณเท่ากันกับกล้วยหนึ่งลูก องุ่นหนึ่งถ้วย และแอปเปิ้ลลูกเล็กหนึ่งลูก ดร. Keith Arbeitman บอก Healthline ว่าเขาแนะนำให้ “เจือจางน้ำผลไม้ด้วยน้ำประมาณ 50 ชิ้น” เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเป็นอันตรายต่อฟัน ใช่ น้ำส้มมีวิตามินซีที่สร้างภูมิคุ้มกัน แต่การทานเมื่อเริ่มเป็นหวัดหรือไวรัสช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้หรือไม่? จากการศึกษาส่วนใหญ่พบว่าการรักษาแบบเฉียบพลันไม่ได้ผลมากนัก Dr. Bruce Bistrian จาก Beth Isreal Deaconess Medical Center แจ้งกับ Harvard Health Letter ว่า “วิตามินซีมีประโยชน์เพียงเล็กน้อยในแง่ของความหนาวเย็นที่ลุกลาม” เช่นเดียวกับส้มหวาน มันเป็นส้มโอ x ส้มแมนดารินไฮบริด แต่เกิดขึ้นจากเหตุการณ์การผสมพันธุ์ที่แน่นอน พุ่มไม้ตระกูลส้มทั้งหมดอยู่ในสกุล Citrus เดียวและแทบไม่มีบุตรยากเลย ซึ่งรวมถึงเกรปฟรุต มะนาว มะนาว ส้ม และพันธุ์และลูกผสมที่หลากหลาย เนื่องจากส้มมีบุตรยากและส้มหลายชนิดทำให้เกิดลูกผสมและพันธุ์ต่าง ๆ ได้ค่อนข้างน้อย และยังมีการเลือกการกลายพันธุ์ของหน่อด้วย อนุกรมวิธานของส้มนั้นค่อนข้างขัดแย้ง ซับซ้อนหรือไม่สอดคล้องกัน เชื่อกันว่าไม้สีส้มมีถิ่นกำเนิดในพื้นที่เขตร้อนในเอเชีย และต่อมาแผ่ขยายไปยังอินเดีย แอฟริกา และทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ส้มแมนดารินหรือที่เรียกว่าส้มเขียวหวานมีความเกี่ยวข้องกับส้มเป็นอย่างดี แต่จริงๆ แล้วเป็นจำนวนที่แตกต่างกันของสายพันธุ์ที่เหมือนกัน พวกมันมักจะเล็กกว่าและหวานกว่าส้มและปอกได้ง่ายกว่า โครงการวิจัยทั้งในอดีตและปัจจุบันได้สำรวจผลกระทบของการวินิจฉัยมะเร็งเต้านมส่วนใหญ่ต่อวิถีชีวิตและสุขภาพจิต และการยึดมั่นในวิถีชีวิต (เช่น โภชนาการและการออกกำลังกาย) และแพ็คเกจการรักษาด้วยยา เขาสำเร็จการศึกษาศิลปศาสตรมหาบัณฑิตสาขาจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยคาร์ลตันและกำลังทำงานเพื่อปริญญาเอกด้านจิตวิทยาความเป็นอยู่ที่ดี USDA ระบุว่าคุณควรคั้นส้มที่เพิ่งคั้นได้สำเร็จ และเฉดสีส้มของส้มควรจะเหนือกว่าสีเขียว เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน คุณต้องการหลีกเลี่ยงการผสมส้มกับยาขับปัสสาวะบางชนิด เช่น ไตรแอมเทอรีน ซึ่งใช้เพื่อลดการกักเก็บของเหลวและจัดการกับความดันโลหิตสูง ผู้คนควรขายส้มที่อุณหภูมิห้องและหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง ชาวอเมริกันเพียง 3% เท่านั้นที่ได้รับโพแทสเซียมแร่ธาตุที่สำคัญเพียงพอ ส้มเป็นแหล่งของสารประกอบฟีนอลิกที่ยอดเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระส่วนใหญ่ บทเรียนหลักสองประการของสารต้านอนุมูลอิสระจากพืชในส้ม ได้แก่ แคโรทีนอยด์และฟีนอล น้ำตาลอย่างง่าย – คล้ายกับกลูโคส ฟรุกโตส และซูโครส – เป็นรูปแบบคาร์โบไฮเดรตที่โดดเด่นในส้ม ดูหนังออนไลน์

โดยทั่วไปแล้วส้มจะมีจำหน่ายตั้งแต่ฤดูหนาวจนถึงฤดูร้อน โดยจะมีความแตกต่างกันตามฤดูกาลขึ้นอยู่กับความแปรปรวน 

ส้มเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุทางโภชนาการ แต่สามารถป้องกันโรคหวัดได้จริงหรือ? เรามาดูกันดีกว่าว่าผลไม้รสเปรี้ยวเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้อย่างไร “แก่นของส้ม ซึ่งเป็นส่วนสีขาวระหว่างผิวและผลไม้ อาจมีรสขมหรือขม แต่มีวิตามินซีมากพอๆ กับผลไม้จริงๆ ด้วยเส้นใยจำนวนมาก” ฟลอเรสกล่าว นอกจากนี้ เปลือกส้มยังประกอบด้วยแคลเซียม วิตามิน B หลายชนิด และวิตามิน A และ C เช่นเดียวกับผลไม้หลายชนิด คลีเมนไทน์แทบไม่มีโปรตีนหรือไขมันเลย สำหรับอาหารว่างที่น่าพึงพอใจยิ่งขึ้น ให้จับคู่กับถั่ว เมล็ดพืช ชีส หรือโยเกิร์ตที่มีโปรตีนสูง การอักเสบเกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยเรื้อรังและโรคเมตาบอลิซึม เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคหอบหืด โรคโครห์น และแม้แต่มะเร็งบางชนิด ตามรายงานของMedical News Today โชคดีที่มีการศึกษาไม่น้อยกว่าหนึ่งชิ้นที่เปิดเผยในอาหารสำหรับพืชเพื่อโภชนาการของมนุษย์ ได้ระบุว่าน้ำส้มเป็นหนึ่งในความเป็นไปได้ที่ดูเหมือนว่าจะลดการระคายเคืองลง จึงเป็นการเพิ่มศักยภาพที่ยอดเยี่ยมให้กับแผนอาหารในแต่ละวันของคุณ นอกจากประโยชน์ด้านสุขภาพของส้มแล้ว เมล็ดของส้มยังมีประโยชน์ทางโภชนาการอีกด้วย! ผู้คลั่งไคล้สุขภาพบางคนแนะนำให้เพิ่มเมล็ดส้มในแผนอาหารของคุณ เนื่องจากพวกมันมีคุณสมบัติในการช่วยชีวิต หลังจากศึกษาข้อความนี้แล้ว เราหวังว่าคุณจะถือว่าเร็วกว่าการโยนเมล็ดส้มออกไปสองเท่าในขณะที่รับประทานผลไม้ฉ่ำนี้ โดยข้อดีของเพคตินเป็นยาระบายจำนวนมาก ช่วยปกป้องเยื่อเมือกของลำไส้ใหญ่โดยลดเวลาในการเผยแพร่สารเป็นพิษเช่นเดียวกับการจับกับสารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็งภายในลำไส้ใหญ่ คุณสมบัตินี้อาจช่วยลดความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นสถานการณ์มาตรฐานในหญิงตั้งครรภ์ได้ น้ำส้มเป็นส่วนหนึ่งของอาหารและโปรแกรมลดน้ำหนักมาระยะหนึ่งแล้ว อย่างไรก็ตาม ผู้ชายเหล่านี้ไม่ได้รับประโยชน์จากการกระตุ้นร่างกายที่มีความสุขเหล่านี้เมื่อพวกเขาดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีเฮสเพอริดินในนั้น หากคุณทนจากนิ่วในไตบ่อยๆ คุณอาจได้กำไรจากการเลือกดื่มน้ำส้มทุกวัน นั่นเป็นเพราะการวิจัยแสดงให้เห็นว่าน้ำส้มและน้ำส้มโดยเฉพาะอย่างยิ่ง “สามารถช่วยหยุดนิ่วในไตได้” ตามที่ WebMD กล่าว ต้องการช่วยร่างกายของคุณด้วยพลังปกป้องตามธรรมชาติของสารต้านอนุมูลอิสระหรือไม่? คั้นน้ำส้มแก้วทรงสูงขนาดใหญ่ก้อนนั้นเต็มไปด้วย “สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ฟลาโวนอยด์ แคโรทีนอยด์ และกรดแอสคอร์บิก” ตาม Healthline ดูหนังออนไลน์ ฟรี